Center Terapij | Za vsako težavo obstaja rešitev!

CENTER TERAPIJ

"Mental and physical health represent two sides of the same coin".

Telesno in duševno zdravje sta neločljivo povezana. Zato vam na enem mestu ponujamo celostno podporo pri skrbi za vaše zdravje, dobro počutje in kakovost življenja. S povezovanjem masaž, psihosocialnega svetovanja, osebnega trenerstva, športne priprave in prehranskega svetovanja vam pomagamo pri vaših težavah, sprostitvi, premagovanju vsakodnevnih obremenitev ter doseganju vaših osebnih ciljev.

Vsak posameznik je edinstven, zato je tudi naš pristop prilagojen vam, vašim potrebam in življenjskim izzivom. Vzemite si čas zase. Poskrbite za svoje telo, um in dobro počutje.
Preberi več

Video in članki

KVT pristop v psihosocialnem svetovanju

V svetovalni praksi uporabljamo elemente kognitivno-vedenjskega pristopa (KVT), enega najraziskanejših in najbolj uveljavljenih pristopov za razumevanje človekovega doživljanja. KVT izhaja iz preproste, vendar zelo pomembne permise: Naše misli vplivajo na to, kako se počutimo, in naše počutje vpliva na to, kako se vedemo. Preberi več...

Regulacija čustev

Čustva niso sovražnik. So signal. Naučimo se jih prepoznati, razumeti in umiriti, da ne prevzamejo nadzora nad našim vedenjem, telesom in odločitvami.

Preden telo in čustva kričijo po zunanji pomoči

Pogovor v varnem, zaupnem okolju omogoči, da stvari postanejo jasnejše. Ni treba čakati, da čustva “kričijo” – dovolj je, da jih pravočasno slišimo in konstruktivno izrazimo.

Posvet in svetovanje

Svetovalni proces je priložnost, da si prisluhneš, preden telo ali čustva začnejo kričati po zunanji pomoči.

Športno treniranje - Regeneracija

Oslabitev zaradi treninga in tekmovanja je lahko od nekaj minut do nekaj dni - odvisno od količine povzročenega stresa, ki je posledica tako fizičnih kot psihičnih in socialnih stresorjev. Preberi več...

Koronavirus oziroma »korona fobija«

Več kot očitno je, da se bo potrebno vzporedno z že prisotno epidemijo soočati tudi z močnim porastom tesnobe, poimenovali bi jo lahko kar »korona fobija«. Preberi več...

Oglej si arhiv

Masažni salon

Terapevtska masaža

Pri terapevtski/protibolečinski masaži se osredotočamo na boleče in napete mišice ter druga mehka tkiva. S pomočjo terapevtskih tehnik masiranja tako vplivamo na sprostitev kronične napetosti mišičja.

Klasična masaža

Klasična masaža je sprostilna masaža, ki se je kot terapevtska metoda zaradi njenih sprostilnih učinkov obdržala vse do danes. Njeni učinki so izboljšanje krvnega in limfnega obtoka, sprostitev mišic in kit, zmehčanje otrdlin in zlepljenih tkiv, boljša elastičnost kože ter hitrejša regeneracija tkiv.

Športna masaža

Športna masaža je namenjena tako vrhunskim kot rekreativnim športnikom. Cilj športne masaže je povrniti prvotno in optimalno delovanje mišic po naporu in ponavljajočih se obremenitvah. Poskrbi za regeneracijo kit in vezi, izboljša pretok krvi v mišicah, poveča in zmanjša mišični tonus ter odpravlja mikro poškodbe na mišičnih vlaknih.

Športni trening

OSEBNO TRENERSTVO

Osebno trenerstvo temelji na strokovni usposobljenosti trenerja na področju športnega in rekreativnega treniranja.

Aplikacija SmartBite

PROGRAM MOJAPOSTAVA.SI

Osem tednov do popolne telesne preobrazbe

Postrehabilitacija - kinezioterapija

Strokovna podpora na poti do polne funkcionalnosti. Most med terapijo in popolnim okrevanjem.

Prehransko svetovanje - Strokovna izdelava jedilnika

Izdelava vadbenega programa

Psihosocialna pomoč

KVT pristop v psihosocialnem svetovanju

V svetovalni praksi uporabljamo elemente kognitivno-vedenjskega pristopa (KVT), enega najraziskanejših in najbolj uveljavljenih pristopov za razumevanje človekovega doživljanja. KVT izhaja iz preproste, vendar zelo pomembne permise: Naše misli vplivajo na to, kako se počutimo, in naše počutje vpliva na to, kako se vedemo. Preberi več...

DUŠEVNO ZDRAVJE

Duševno zdravje je stanje notranjega ravnovesja, v katerem lahko posameznik uravnava svoja čustva, razmišlja jasno in realno, ohranja zdrav odnos do sebe in do drugih, se konstruktivno spoprijema z izzivi, ki jih prinaša vsakdanje življenje ter živi s svojimi vrednotami in potrebami, ki osmišljajo njegovo življenje. Preberi več...

Anksiozne motnje

Vsi se občasno počutimo nezadovoljni, razdražljivi, nervozni, imamo skrbi in se bojimo. V kolikor pa opazimo, da so simptomi povečani in trajajo dalj časa, pa je lahko "normalna" tesnoba prerasla v motnjo anksioznosti. Preberi več...

Spoprijemanje s stresom

Program vključuje oceno stopnje stresa in izčrpanosti, teoretična in praktična znanja ter individualno obravnavo, s katero osvojite ključne spretnosti za učinkovito spoprijemanje s stresom in obremenitvami vsakdanjega življenja. Preberi več...

Psihološka podpora v športu

Psihološka priprava športnikov je postala ena pomembnejših strategij v pripravi športnika na nastop in tekmovanje. Ob hkratnem učenju športnika o uporabi psiholoških tehnik in metod gre pri tem procesu tudi za svetovanje oziroma za pomoč in usmerjanje športnika pri iskanju lastne športne identitete, na katero je ponosen in jo uresničuje kot vrednoto. Preberi več...

Sprostitvene tehnike

S pomočjo tehnik umirimo svoje misli in skoncentriramo svoj um, hkrati si naberemo nove zaloge energije, s čimer si izboljšamo naše celotno počutje. Posledično lahko v neprijetni situaciji kontroliramo svoja vedenja, ki niso takojšen odgovor trenutnega čustvenega doživljanja, ampak sposobnost odziva na podlagi realne kognitivne presoje. Preberi več...

Paketi

Trenutno akcije in paketi niso na voljo.