Izdelava vadbenega programa

Vadbeni program vključuje smotrno zaporedje varnih in učinkovitih vaj, njihovo intenzivnost ter količino, ki vam pomaga hitreje do uresničitve vašega cilja. Pri tem se v prvi vrsti upoštevajo vaše želje in trenutne psihofizične sposobnosti.

 

Na začetku skupaj opravimo meritve telesne sestave, testiramo vaše trenutne zmogljivosti in vam preko pridobljenih informacij izdelamo program treninga (vadbeni program), s katerim boste najhitreje dosegli optimalne rezultate. Za boljše in hitrejše rezultate je smiselno izdelati prenovljen vadbeni program večkrat mesečno (1x, 2x, 3x, 4x,...).

 

 

Vadbeni programi med katerimi lahko izbirate: 

 

  • program izgube telesne maščobe/telesne teže;
  • program pridobivanja moči;
  • program pridobivanja mišične mase;
  • program za izboljšanje aerobne in anaerobne vzdržlivosti (kondicije);
  • program za izboljšanje gibljivosti;
  • program za izboljšanje koordinacije;
  • program za korekcijo drže;
  • program vadbe za začetnike;
  • rehabilitacijski program;
  • Skype "ON-LINE" program. 

 

CENIK