Izdelava vadbenega programa

Vadbeni program vključuje smotrno zaporedje varnih in učinkovitih vaj, njihovo intenzivnost ter količino, ki vam pomaga hitreje do uresničitve vašega cilja. Pri tem se v prvi vrsti upoštevajo vaše želje in trenutne psihofizične sposobnosti.
Na začetku skupaj opravimo meritve telesne sestave, testiramo vaše trenutne zmogljivosti in vam preko pridobljenih informacij izdelamo program treninga (vadbeni program), s katerim boste najhitreje dosegli optimalne rezultate. Za boljše in hitrejše rezultate je smiselno izdelati prenovljen vadbeni program večkrat mesečno (1x, 2x, 3x, 4x,...).
Vadbeni programi med katerimi lahko izbirate:
- program izgube telesne maščobe/telesne teže;
- program pridobivanja moči;
- program pridobivanja mišične mase;
- program za izboljšanje aerobne in anaerobne vzdržlivosti;
- program za izboljšanje gibljivosti;
- program za izboljšanje koordinacije;
- program za korekcijo drže;
- program vadbe za začetnike;
- rehabilitacijski program;
- Skype "ON-LINE" program.