Delavnice sprostilnih tehnik in svetovanje
S pomočjo tehnik umirimo svoje misli in skoncentriramo svoj um, hkrati si naberemo nove zaloge energije, s čimer si izboljšamo naše celotno počutje. Posledično lahko v neprijetni situaciji kontroliramo svoja vedenja, ki niso takojšen odgovor trenutnega čustvenega doživljanja, ampak sposobnost odziva na podlagi realne kognitivne presoje. Preberi več...
Vključite se v program sprostilnih tehnik, s pomočjo katerih se s sproščanjem napetosti v telesu naučimo kontrolirati telesne simptome in postopno vplivati na vsakdanji stres in učinkovitost kognitivnih funkcij.
Prijavite se lahko na različne 8-tedenske programe, ki se izvajajo enkrat ali večkrat tedensko:
- Avtogeni trening (individualno, skupinsko)
- Dihalne tehnike (individualno, skupinsko)
- Progresivna mišična relaksacija (individualno, skupinsko)
Lp, Damjan Verhovc
Magister psihosocialne pomoči
Uni.dipl.prof.športne vzgoje