Stalna izpostavljenost negativnemu stresu lahko v skrajnem primeru vodi v resna duševna in telesna obolenja. S stresom so povezane mnoge bolezni, ki imajo negativen vpliv na naš organizem.

Pomembno je, da se stres naučimo prepoznati tako na fiziološki kot psihološki ravni, kajti stres lahko močno zmanjšamo, če odpravimo nekonstruktovne vzorce razmišljanja, čustvovanja in vedenja. 

Skozi program osvojite praktična orodja za učinkovito spoprijemanje s stresom in obremenitvami vsakdanjega življenja. Delavnica poteka individualno ali v manjši skupini 5 tednov (1x tedensko po 60 min). Delavnica je namenjena vsem, ki si želijo naučiti učinkovito spoprijemati z obremenitvami, ki jih prinaša stresno življenje in s tem zmanjšati možnost težjih obolenj in izboljšati kakovost življenja.

POTEK DELAVNICE

TEST IN OCENA

Ocena stropnje stresa s psihometričnim vprašalnikom 

Poglobljena analiza stanja stresa s psihodiagnostičnim pogovorom

Ocena individualnih virov stresa

VSEBINA

Edukacija in predstavitev teoretičnih izhodišč stresa

OBRAVNAVA

Izbor ključnih spretnosti za spoprijemanje s stresom na podlagi ugotovitev individualnih virov stresa

Predstavitev terapevtskih metod, tehnik in orodij za zmanjšanje simptomov negativnega stresa

Individualna obravnava in terapevtsko/svetovalni pristop k posamezniku

Cena programa: 350 eur

Program vodi magister psihosoc.svetovanja in prof.športne vzgoje Damjan Verhovc

Rezervirajte prost termin:

040 353 509

info@centerterapij.si